有酸素運動

【ゆったり動いて脂肪燃焼】有酸素運動としての太極拳の魅力とは？

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ■ はじめに「太極拳」と聞くと、ゆったりした動きでシニア向けの健康法という印象を持たれがちですが、実は立派な有酸素運動であり、年齢問わず...