― ハッカ油を香水代わりに楽しむ、私の小さなアロマ習慣 ―
暑くなる季節、ふとした瞬間に「自分の香り」を整えたくなります。
でも、いわゆる香水ってちょっと強いし、気分によっては重たく感じることも。
そんなとき、私が選んだのは「ハッカ油」でした。
スッとした爽快な香りは、気持ちもリセットしてくれるし、自然派でやさしい。
今日はそんなミント系アロマを香水代わりに楽しむ習慣について書いてみます。
香水の代わりに「ハッカ油」ってアリ？
精油（エッセンシャルオイル）って、香りを楽しむだけじゃなくて、
リフレッシュ、抗菌、気分転換… いろんな働きがあるんですよね。
特にハッカ油やミントはこんなときに◎
- 仕事の合間、気持ちを切り替えたいとき
- 汗ばむ季節の「ナチュラル消臭」として
- 自分の“さりげない香り”をまといたいとき
ただし、精油は原液で肌につけるのはNG。
必ず希釈して使うのが基本です。
手作りできる。ミント香るアロマレシピ2選
ここからは、私が実際に愛用しているレシピをご紹介します🌿
とっても簡単なので、初めてでも安心です。
🌿 1. すっきり香るアロマスプレー（30ml）
材料：
- 無水エタノール：10ml
- 精製水：20ml
- ハッカ油：3滴
- ラベンダー精油：2滴
- レモングラス精油：2滴
作り方：
- スプレーボトルにエタノールと精油を入れて、よく混ぜる
- 精製水を加えて、さらによく振る
カバンにしのばせておけば、どこでもシュッとリフレッシュ✨
布マスクやハンカチの外側にひと吹きするのもおすすめです。
🌼 2. 香水代わりのロールオンアロマ（10ml）
材料：
- キャリアオイル（ホホバオイルなど）：10ml
- ハッカ油：2滴
- ラベンダー精油：1滴
- オレンジスイート精油：1〜2滴
作り方：
ロールオンボトルにすべて入れて、よく振るだけ。
手首やうなじ、耳の後ろなどにコロコロ塗ると、ほんのり自然な香りが広がります。
ふとしたときに、自分の香りに癒される感覚が好きなんです。
自分の香りで、心地よく暮らす
香りって、自分だけの小さなスイッチのようなもの。
香水のような特別感もいいけれど、
日常にそっと溶け込むミントの香りが、私にはちょうどいいみたいです。
忙しい日も、なんだか気持ちが整う。
香りがあるだけで、そんなふうに感じる毎日って、ちょっと素敵ですよね。
✴️ 写真のティアレちゃんは、私の“香りの相棒”。
小さなお店で、今日もアロマを調合中です🌿
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